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THE JAB MEXICAN BOXING SCHOOL®
Es un estudio único en su estilo que combina una metodología de programación y entrenamiento físico
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CLASES THE JAB

La clase THE JAB tiene como objetivo desarrollar elementos del boxeo, así como
mejorar la estética corporal a través de habilidades atléticas para el rendimiento físico.

Lunes

Box + Lower Endurance

Clase de Box, que incorpora el entrenamiento funcional, enfocado al fortalecimiento de la parte inferior del cuerpo con ejercicios de alta intensidad, cuyo objetivo es mejorar la resistencia física.
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Martes

Box + Push Core

Clase Box, que incorpora el entrenamiento enfocado a ejercicios de empuje, que involucran la parte superior del cuerpo, principalmente pecho, tríceps y parte del hombro, incluyendo ejercicios para el fortalecimiento del core (centro del cuerpo).
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Miércoles

Box + Full body. cardio, skills

Clase de Box enfocada a la técnica, que incorpora el entrenamiento funcional, con ejercicios cardiovasculares y movimientos que involucran la mayor parte de los grupos musculares del cuerpo.
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Jueves

Box + lower strength, core

Clase de Box, que incorpora el entrenamiento de fuerza (hipertrofia) enfocado en la parte inferior del cuerpo, incluyendo ejercicios para el fortalecimiento del core (centro del cuerpo).
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Viernes

Box + Pull cardio

Clase de Box, que incorpora entrenamiento funcional enfocado a ejercicios de tracción, que involucran la parte superior del cuerpo principalmente espalda, bíceps y hombro con ejercicios de alta intensidad para mejorar la resistencia cardiovascular.
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Sábado

Box + skills, cardio

Clase de Box enfocada a la técnica, que incluye ejercicios cardiovasculares.
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The JAB Mexican Boxing School®

La mejor escuela de box en cdmx

THE JAB MEXICAN BOXING SCHOOL®

Es un estudio único en su estilo que combina
una metodología de programación y
entrenamiento físico; que reúne al boxeo y
diferentes disciplinas del acondicionamiento
físico, acompañado de un ambiente propicio
en beneficio de sus clientes.

Metodología THE JAB.
Contempla entrenamiento de la escuela de
combate del boxeo mexicano, entrenamiento
funcional, fuerza, musculación y protocolos de
HIIT, dentro de una programación con
objetivos de mejora de las habilidades
atléticas, estética corporal.
Por medio de una programación detallada en
micro, meso y macrociclos de cargas
progresivas y andamiaje positivo en destrezas
de la disciplina de box.

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